为什么上班有种恐惧感呢？就是恐惧。对未知的恐惧。我之前也忙，但是我知道每天要做什么事，我应付得来，节奏也在掌握之中，所以就还好，甚至干完了活还有种充实感。但是现在我就很恐惧，因为每天都会有新的事情冒出来，而且是我现在的能力无法随意应付解决的，这种无力感加重了我的恐惧，即使好不容易干完了一件事，也不会有充实感，只是一种劫后余生的感觉。
恐惧的源头是无法掌控工作未知性，跟闯关似的，这是很耗心神的，要是工作上的事情手拿把掐，就算忙点也不至于很害怕的，顶多就是觉得累点，我之前有一份工作天天加班虽然很累，但是工作上的事情基本都能自己解决，所以不会特别恐惧，现在的工作就是无法掌控工作的未知性，一直处在被动的状态，内耗焦虑加失眠。